Der Hüftspeck muss weg! In jeder Folge testen jeweils drei Kandidaten – ein Single und ein Paar – eine populäre Diät, die mit einem Sportprogramm kombiniert wird. Bei wem funktioniert die Eiweiß-Pulver-Diät, wer nimmt mit veganer Ernährung ab, wer lässt besser die Kohlehydrate weg und bei wem purzeln die Pfunde, wenn er Kalorien per App zählt? Die Kandidaten sind nicht fettleibig, sondern haben zwischen zehn und 25 Kilo Übergewicht. Zu Beginn des achtwöchigen Abnehmprogramms legt der erfahrene Personal Trainer, Life Coach und Diplom-Sportwissenschaftler Felix Klemme die Diät fest, erstellt für jeden ein persönliches Trainingsprogramm und weist die Kandidaten
ein. Mit Hilfe von exakten Plänen führen die Kandidaten Tagebuch über Erfolg und Misserfolg. In der ersten Folge sollen bei Diät-Team Julia (21) und Maurice (21) genau wie bei Einzelkämpferin Daniela (34) mit einer Kombination aus eiweißreicher Ernährung und gezieltem Sportprogramm die Pfunde purzeln. Der Muskelaufbau soll durch elektrische Muskelstimulation, EMS, erfolgen. Aber kann man mit nur 20 Minuten Sport pro Woche wirklich Muskeln aufbauen? Felix überwacht die Ergebnisse und besucht die Kandidaten. Ihm zur Seite steht Saskia Beecks. Nach acht Wochen zeigt die Bilanz, für wen die Diät am besten geeignet war. Halten die Programme auch einer längeren Betrachtung Stand? (Text: RTL II)
