Gesund in den Tag! Mit Dr. Julia Fischer

Gesunde Ernährung und ein Gewicht, das der Gesunheit gut tut: zwei Faktoren, die vor Krankheiten schützen und helfen, länger fit zu bleiben. Das weiß auch Ärztin und Moderatorin Dr. Julia Fischer. Sie erklärt in dieser Folge, wie Abnehmen durch eine gesunde Ernährung gelingt. Dabei spielt der Stoffwechsel eine große Rolle und wie man ihn ankurbeln kann. Außerdem geht sie der Frage nach, ob Süßstoffe ohne Kalorien empfehlenswert sind. Und sie schaut kritisch auf den Body-Mass-Index: Ist der wirklich noch das Maß aller Dinge? Oder lässt sich mit anderen Messmethoden feststellen, ob man ein gesundes Gewicht hat? (Text: NDR)

Blähungen, Durchfall, Verstopfungen und Bauchschmerzen: Das alles können Symptome für ein Reizdarmsyndrom sein. Doch es kann auch etwas anderes dahinterstecken: das Leaky-Gut-Syndrom, also ein durchlässiger oder auch löchriger Darm. Das führt zu Entzündungen im Darm. Leaky Gut steht aber auch im Verdacht, weitere chronische Erkrankungen zu verursachen. Dr. Julia Fischer zeigt, wann man sich Sorgen machen sollte und was bei einem Reizdarm oder einem Leaky-Gut-Syndrom zu tun ist. Dazu gibt sie viele weitere Tipps, um gesund in den Tag zu kommen. (Text: NDR)

Dellen an den Beinen, am Po und an den Armen: Cellulite empfinden Frauen oft als großen Schönheitsmakel. Dabei ist die „Orangenhaut“ etwas Natürliches und Ungefährliches. Haben Frauen überhaupt eine Chance, Cellulite vorzubeugen? Kann man etwas tun, sie wieder wegzubekommen? Zum Beispiel durch Ernährung. Bewegung und Massage? Dr. Julia Fischer erklärt, wie Cellulite entsteht und warum kaum Männer betroffen sind. Sie sagt, was wirklich hilft und was nicht. Dazu gibt sie viele weitere Tipps, um gesund in den Tag zu kommen. (Text: NDR)