Doc Esser & Co.

„Wann, wenn nicht jetzt?“ Das sagen sich viele zu Jahresbeginn und nehmen sich vor, gesünder zu leben. „Ich bin auch kein Heiliger – aber gesundes Leben macht Spaß“, sagt Dr. Heinz-Wilhelm Esser und geht mit gutem Beispiel voran. Täglich Sport – Schwimmen oder Joggen. Wenn Yvonne Willicks und Michael Dietz sich über Abspecken, Problemzonen und Männerschnupfen unterhalten, wird klar, da sitzen auch nur Menschen. Das gilt auch für Servicezeit-Ärztin Aylin Urmersbach. Sie verrät, wie sie vor laufender Kamera Zuschauer fit macht. Doc Esser & Co. plaudern herzerfrischend schonungslos über ihre Erfahrungen mit gesundem Essen, Sport, Schönheit und den berühmten guten Vorsätzen. (Text: WDR)

Im Urlaub muss es für Dr. Heinz-Wilhelm Esser immer ans Meer gehen. „Ohne Wasser keine Erholung!“ Und dann verletzt er sich ausgerechnet auf Mallorca so schlimm an einer Glasscheibe, dass die Lähmung seiner Hand drohte. Auch Hausärztin Aylin Urmersbach genießt ihren Urlaub, aber: „wer denkt schon an Zeckenstich und Hirnhautentzündung, wenn er wandert oder im Garten arbeitet – ich schon.“ Außerdem plaudert sie aus dem Nähkästchen und verrät, mit welchen „Mitbringseln“ Patienten aus dem Urlaub kommen: Durchfall, Blasenentzündung, Sonnenstich, Infektionen – und wie diese am besten behandelt werden.
Die Mediziner geben auf unterhaltsame Weise Tipps von der perfekten Reisevorbereitung bis zum Verhalten im Ernstfall vor Ort. Mit viel Humor und Augenzwinkern berichten die WDR-Moderatoren Yvonne Willicks und Michael Dietz von ihren eigenen Urlaubs- und Reise-Erlebnissen: Ob Insekten als Snack oder ohne Koffer in Kambodscha. Ob Urlaub zu Hause oder eine Reise weiter weg – „Doc Esser & Co.“ hat die besten Tipps für eine gesunde und entspannte Urlaubszeit! (Text: WDR)

Als junger Rettungsschwimmer hat Dr. Heinz-Wilhelm Esser einen Badeunfall mit mehreren Toten erlebt, das hat sich bei ihm eingebrannt. Auch ihn lockt der Wasserspaß in den zahlreichen Badeseen und Flüssen des Westens, aber er hat viel Respekt vor unbewachten oder fließenden Gewässern. Im Rhein zum Beispiel, würde er nie baden: „Klar gehe ich gehe auch mit meinem Kindern ans Wasser, aber niemals in den Rhein, der ist viel zu unberechenbar und gefährlich!“ Auch Hausärztin Aylin Urmersbach genießt die Sommerzeit mit der Familie – gerne auch zu Hause, nur dann nicht, wenn Mücken oder Wespen nerven.
Ihr überraschender Tipp: „Mücken merken sich, wer nach ihnen schlägt, und meiden dann die Person. Also nix wie drauf, auf die Mücken.“ Nach Wespen allerdings nicht schlagen, die werden wild. Und für die Linderung bei schmerzhaften Insektenstichen hat sie auch einen ungewöhnlichen Rat: Mit einem erhitzten Löffel bekämpfen. Beide Ärzte plaudern über typische Sommererkrankungen wie Durchfall und Sonnenstich und klären nebenbei, was am besten hilft, um eine Infektion mit Salmonellen oder Campylobacter zu verhindern.
Mit dabei sind die WDR-Moderatoren Yvonne Willicks und Michael Dietz. Sie berichten mit viel Humor und Selbstironie von ihren Sommererlebnissen zu Hause. Darüber, dass sie auch gerne mal mit Bananenblättern grillen – oder wie es sich anfühlt, von einer Wespe durch die Badehose gestochen zu werden. Ob Urlaub zu Hause oder eine Reise weiter weg – „Doc Esser & Co.“ hat die besten Tipps für eine gesunde und entspannte Sommerzeit! (Text: WDR)

Schön, wenn es im Sommer mal richtig heiß ist: aber nicht jeder verträgt die Hitze richtig gut. Viele sind wetterfühlig und bekommen Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme. „Das Blödeste, was man tun kann: eiskalte Getränke hinunterstürzen“, warnt Dr. Heinz-Wilhelm Esser. „Wir schwitzen erst recht und häufig löst dies sogar plötzliche Durchfälle aus“. Er gibt allerdings zu, abends im Biergarten auch schon mal schwach zu werden bei einem gut gekühlten Bier. Auch Hausärztin Aylin Urmersbach weiß, was im Sommer gut tut. Ihre Geheimwaffe: die Wassermelone. Sie hilft, leicht durch den Sommer zu kommen. „Sie hat kaum Kalorien – aber viele Vitamine und hilft sogar, den Blutdruck zu senken“.
Die Kerne sollte man übrigens getrost mitessen: sie sind vitamin- und proteinreich, also sehr gesund. Im Sommer fällt vieles leichter – auch sich zu bewegen. WDR-Moderatorin Yvonne Willicks nutzt die Gelegenheit, um ihren Rücken wieder stark zu machen, und zeigt mit ihren Mitstreitern, wie man den inneren Schweinehund besiegt. WDR-Moderator Michael Dietz schnürt da lieber die Wanderstiefel und macht Lust auf Sommer-Touren im Westen. Denn auch hier in NRW kann man den Sommer entspannt genießen – und wie das ganz leicht geht, dafür haben Doc Esser & Co. die besten Tipps! (Text: WDR)

Ein paar Jährchen jünger – ohne allzu große Anstrengung? Hört sich zu schön an, um wahr zu sein. Dr. Heinz-Wilhelm Esser weiß aus eigener Erfahrung: Jeder kann sein gefühltes und gesundheitliches Alter positiv beeinflussen. Genau das macht er jeden Tag selbst, z.B. indem er schwimmt oder joggt. Hausärztin Aylin Urmersbach hat selbst schon 30 Kilo abgenommen und kennt zahlreiche Tipps zum Jung-Bleiben. Ausreichend Schlaf, genügend Bewegung und nicht zu viel in sich hineinstopfen – lieber mehr Wasser trinken. Die beiden Mediziner zeigen auf unterhaltsame Weise, wie man sich mit wenig Zeitaufwand und Engagement viel wohler in seiner Haut fühlen kann.
So lassen sich Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Stress, Übergewicht aufhalten und sogar verbessern. Was es bedeutet, gegen den eigenen inneren Schweinehund zu kämpfen, berichten die WDR-Moderatoren Yvonne Willicks und Michael Dietz aus eigener Erfahrung mit viel Humor und Augenzwinkern. In Zeiten von Hyaluron und Botox plaudert Yvonne Willicks aus dem Nähkästchen und legt offen, wo sie in Sachen Schönheit nachgeholfen hat, und Michael Dietz verrät, welche Beauty-Operation für ihn okay wäre. Doc Esser & Co. haben die besten Tipps für ein fittes und gesundes Leben, das zudem auch noch jung hält. (Text: WDR)