D 2020
- Sport
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Fitness geht auch von zu Hause aus, ohne großes Zubehör oder Vorwissen. Sportpfarrer Jörg Walcher zeigt einfache und effektive Sportübungen, die in den Tag eingebunden werden können und so den Körper beleben. (Text: Bibel TV)
Fit für den Alltag – Sendetermine
Mi 08.05.
08:50–09:00
08:50– 1 Drei Arten Kniebeuge Fr 10.05.
08:50–09:00
08:50– 3 Übungen für Balance und Stärke Mo 13.05.
08:50–09:00
08:50– 4 Übungen für den Oberkörper Di 14.05.
08:50–09:00
08:50– 5 Fokus: Rücken und Haltung Mi 15.05.
08:50–09:00
08:50– 6 Übungen im und am Stuhl Do 16.05.
08:50–09:00
08:50– 7 Nacken dehnen und kräftigen Fr 17.05.
08:50–09:00
08:50– 8 Übungen für Beine und Schultern Di 21.05.
08:50–09:00
08:50– 10 Übungen für die Körpermitte Mi 22.05.
08:50–09:00
08:50– 11 Ein starker Rücken Do 23.05.
08:50–09:00
08:50– 12 Radfahren und Rudern Fr 24.05.
08:50–09:00
08:50– 13 Übungen für Bauch und Oberkörper Mo 27.05.
08:50–09:00
08:50– 14 Rundum fitCast & Crew
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