D 2020
- Sport
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Fitness geht auch von zu Hause aus, ohne großes Zubehör oder Vorwissen. Sportpfarrer Jörg Walcher zeigt einfache und effektive Sportübungen, die in den Tag eingebunden werden können und so den Körper beleben. (Text: Bibel TV)
Fit für den Alltag – Sendetermine
Di 28.05.
08:50–09:00
08:50– 15 Übungen für eine gute Haltung Mi 29.05.
08:50–09:00
08:50– 16 Übungen für Arme und Beine Fr 31.05.
08:50–09:00
08:50– 18 Rückentraining Teil 2 Mo 03.06.
08:50–09:00
08:50– 19 Fokus: Nacken und Schultern Teil 1 Di 04.06.
08:50–09:00
08:50– 20 Fokus: Nacken und Schultern Teil 2 Mi 05.06.
08:50–09:00
08:50– 21 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 1 Do 06.06.
08:50–09:00
08:50– 22 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 2 Mo 10.06.
08:50–09:00
08:50– 23 Fokus: Allgemeine Aktivierung Di 11.06.
08:50–09:00
08:50– 24 Übungen für Rücken und Beine Mi 12.06.
08:50–09:00
08:50– 25 Übungen für Balance und Haltung Do 13.06.
08:50–09:00
08:50– 26 Fokus: Arme und Brustmuskulatur Fr 14.06.
08:50–09:00
08:50– 27 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 1Cast & Crew
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