Terra Xplore

Was stresst uns, wie und warum? Ist Stress immer gefährlich? Gibt es auch positiven Stress? Wie schaffen wir es unter Stress, rationale Entscheidungen zu treffen? Psychologe Leon Windscheid begleitet den Notarzt Dr. Florian Reifferscheid, der Einsätze für die Deutsche Luftrettung fliegt. Was bedeutet Stress für ihn, und wie bleibt er auch in Extremsituationen ruhig und handlungsfähig, in denen es um Leben und Tod geht? Dr. Donya Gilan ist Psychologin und eine führende Resilienzforscherin. Was löst bei uns Stress aus? Sind die vielen kleinen Alltagssorgen, die Daily Hassles, vielleicht belastender als der eine große Event? Der eine Tropfen, der das sprichwörtliche Fass zum Überlaufen bringt? Angela de Beaufort ist Pilotin, aber auch Psychologin und CRM-Trainerin.
In CRM (Crew Resource Management)-Trainings werden die sozialen, kommunikativen und psychologischen Kompetenzen der Crews gestärkt, alles für die Sicherheit der Passagiere. Angela fliegt seit 1998 – seit 2017 als Flugkapitänin – Verkehrsflugzeuge, hat selbst schon zwei Triebwerksausfälle erlebt und begleitet Leon im Flugsimulator. Sein Job: eine A380 fliegen und sicher landen.
Was lernt er, und was lernen die Zuschauer von Angela de Beaufort im Umgang mit stressigen Situationen? Mit den richtigen Strategien kommen wir alle entspannter und gesünder durch den Alltag. In der „Terra Xplore“-Reihe „Gestärkt aus Krisen“ will Psychologe Leon Windscheid herausfinden, wie wir auch die größten Krisen meistern können. In insgesamt drei Folgen trifft er Menschen, die ganz unterschiedliche Herausforderungen in ihrem Leben gemeistert haben. Er lässt sich von Fachleuten Strategien in Problemlagen erklären und testet selbst ihre Wirksamkeit. (Text: ZDF)

Im Leben gibt es Krisen. Laut Studien hat jeder vierte Deutsche ein potenziell traumatisches Ereignis erlebt, die heftigste Form der Krise. Doch kann man gestärkt aus Krisen hervorgehen? Psychologe Leon Windscheid trifft Claudia, deren Leben 2008 völlig aus den Fugen gerät. Auf der Fahrt in den Weihnachtsurlaub mit ihrer Familie verliert Claudia die Kontrolle über ihr Auto. Ihr Mann Michael und Tochter Annika sterben, sie und ihr Sohn überleben. Danach ist nichts mehr so wie vorher. Trotzdem sagt Claudia heute von sich, sie fühle sich stärker als je zuvor. In der Psychologie spricht man von posttraumatischem Wachstum, also dem Wachsen an einer Krise.
Wie hat Claudia es geschafft, nicht an der Krise zu zerbrechen? Mit dem Psychotherapeuten und Trauma-Experten Dr. Christian Lüdke spricht Leon Windscheid über die akute Hilfe in Krisen und lässt sich von ihm im Selbstversuch hypnotisieren. Die Hypnose gilt als eine von mehreren therapeutischen Maßnahmen in Krisen. Prof. Judith Mangelsdorf ist Deutschlands erste Hochschulprofessorin für Positive Psychologie und forscht seit Jahren zum Thema „posttraumatisches Wachstum“.
Wachstum ist nicht die Norm, erfährt Leon von ihr, und vor allem nicht das Ziel. In erster Linie geht es darum, eine Krise so gut wie möglich zu überstehen und danach wieder ein glückliches Leben führen zu können. In der „Terra Xplore“-Reihe „Gestärkt aus Krisen“ will Psychologe Leon Windscheid herausfinden, wie wir auch die größten Krisen meistern können. In insgesamt drei Folgen trifft er Menschen, die ganz unterschiedliche Herausforderungen in ihrem Leben gemeistert haben. Er lässt sich von Fachleuten Strategien in Problemlagen erklären und testet selbst ihre Wirksamkeit. (Text: ZDF)

Jeder ist schon mal gescheitert. Fehler gehören zum Leben dazu. Trotzdem ist Scheitern für viele mit Scham, Trauer und Schmerz verbunden. Wie schafft man es, das Scheitern als Chance zu nutzen? Psychologe Leon Windscheid trifft Annie O., die in ihrem ersten Beruf als Investmentbankerin erfolgreich durchstartet und trotzdem scheitert. Wie hat sie am Ende zu sich selbst gefunden? Und warum hat sie so lange an einem Weg festgehalten, der nicht ihrer war? Welche Rolle spielt das Selbstmitgefühl, um Krisen besser zu meistern? Das möchte Leon Windscheid von dem Hamburger Gesundheitspsychologen Prof. Olaf Morgenroth wissen. In einem aufwendigen Studioexperiment befragt Leon mehr als ein Dutzend Menschen, die unterschiedlichste Erfahrungen mit ihrem persönlichen Scheitern gemacht haben.
Wie haben sie sich dabei gefühlt, wie sehr vielleicht auch geschämt, welche Rolle haben die Erwartungen der Gesellschaft für sie gespielt? Wie wir eine bessere Fehlerkultur lernen, erfährt Leon in einem völlig neuen Schulkonzept. Beim sogenannten Deeper Learning werden kreatives Denken, Teamfähigkeit, Frustrationstoleranz, Neugier und Eigeninitiative bei den Schülern gefördert. Leon besucht eine Schule, die nach diesem Modell arbeitet, und lässt sich von der Pädagogin Prof. Anne Sliwka erklären, warum es dabei ein Scheitern im herkömmlichen Sinne nicht mehr gibt.
Und wie erleben die Schüler das neue Konzept? Wir alle lernen am Ende, wie wichtig Fehler und Misserfolge für unsere Entwicklung und unser persönliches Wachstum sind – getreu dem Motto: Aus Fehlern wird man klug. In „Terra Xplore“ zum Thema „Gestärkt aus Krisen“ will Psychologe Leon Windscheid herausfinden, wie wir auch die größten Krisen meistern können. In insgesamt drei Folgen trifft er Menschen, die ganz unterschiedliche Herausforderungen in ihrem Leben gemeistert haben. Er lässt sich von Fachleuten Strategien in Problemlagen erklären und testet selbst ihre Wirksamkeit. (Text: ZDF)